子おだやか 親おだやか NOCO-TOCO

category: セルフ・カウンセリング  1/1

紙上セルフカウンセリング・セミナー:ストレスの書き出し

No image

自分の例でいうと、デザインの「○○がうまくいかない」「そのデサインのどこがうまくいかないか」「その中でどの部分がうまくいっていないか」「どのくらいの時間が残っているか」・・・セミナー準備の「何について悩んでいるか」「どの部分がまとまっていないか」「どのくらい細かく説明したほうがいいか」「その部分の言い回について適当なものになっているか」・・・家庭教師の場合は「この単元のこの説明で分かってくれるか」「...

  •  0
  •  -

紙上セルフカウンセリング・セミナー:ストレスの

No image

今日の記事は、自分の中にあるストレスを一度外に出して、冷静になった見つめるというものです。頭の中だけでストレスを考えていると、どうどう巡りが始まります。ストレス状況とストレス反応を書き出してみましょう。冷静に客観的に、他人事として自分のストレスがえてきます。セルフカウンセリングは自分に対して、自分が行うものです。これはその代表的なものですね。「書き出す」はいろんな本に取り上げられているので、読んで...

  •  0
  •  -

ストレッサーとストレスは相互に作用する。

No image

彼、彼女の間に生まれてくる、ストレッサーとストレス。この二つは相互に関係を持っています。彼女の彼氏に対する愛情が、彼女にとってのストレッサーになります。それで、そのストレッサーが彼女のストレスを生んでいきます・・・本当にちょっとしたことです。これは本当によくある話です。彼・ 彼女の関係ではないですが、私は仕事上でよくあります。自営業なので、一人でこれをやってしまいます。心配性なのでついつい・・・詳...

  •  0
  •  -

紙上セルフカウンセリング・セミナー:Aさんのストレスは?

No image

先日に続いて、ストレスとストレス要因のお話です。彼氏彼女の関係の二人。彼女の心は尋常ではありません。彼のことで心配がたくさん。皆さんならどう考えますか?Aさんと同じ?はっきりと聞いちゃう?さてどちらのタイプでしょうか。考えてみて下さね。では、今日もテンちゃんでGO!してください。「お問い合わせフォーム」ができました。このページ、もう一つのブログ、ご意見、ご要望などありましたら是非、お送りくださいませ...

  •  0
  •  -

紙上セルフカウンセリング・セミナー:ストレスの例2

No image

本日は、セルフカウンセリング・セミナー:ストレスの例をもう一つ見てもらいます。話の場面は、女性会社員の女友達同士の会話です。普段ありそうな会話を扱っています。皆さんにも似たような場面があるのではないでしょうか。自分の日常を思い浮かべながら、読んでみてください。※お問い合わせフォームがうまくできません。もう少しお待ちくださいませ。...

  •  0
  •  -

紙上セルフカウンセリング・セミナー:ストレスの例

No image

今日は、ストレスの例を書いています。パパさん、ママさんの子育ての例ではないのですが。サラリーマンのストレスの例です。どちらかというと、パパさんの立場に近い例です。かなり腹の立つ例です。こんな時はやっぱり・・・右下のテン(猫の名前)をクリックして、見てみてください。...

  •  0
  •  -

セルフカウンセリング・セミナー

No image

今日は、もう一つのブログで‶セルフカウンセリング・セミナー”について書いています。ストレスについてです。ストレスは誰にもあるものです。それが起こる原因をまず突きとめる必要があります。今日はそのようなこと書いています。右下「猫のテンちゃん」をクッリクしてくださいね。...

  •  0
  •  -